Ini Dia 4 Jenis Makanan Yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Cepat – BeritaPrima.com

Ini Dia 4 Jenis Makanan Yang Bisa Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Cepat

Tentu kita sudah tidak asing lagi dengan sebuah penyakit yang bernama hipertensi, atau yang bisa disebut dengan penyakit darah tinggi. Ya, penyakit yang satu ini menunjukan bahwa tekanan darah dalam tubuh kita ini telah melampaui batas normal. Penyakit darah tinggi dapat menimbulakan beberapa gejala seperti sakit kepala yang sangat menyiksa, leher belakang terasa linu, dan sebagainya. Secara umum, tekanan darah normal pada orang dewasa itu menunjukan angka 120 mmHg. Jika angkanya ada pada 125 – 130 mmHg, itu artinya tekanan darah kamu sedang tinggi. Lantas, bagaimana caranya menormalkan kembali tekanan darah yang tinggi? Seperti yang dilansir dari berita seputar tips kesehatan, ada 4 jenis makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi dalam waktu yang singkat. Makanan apa sajakah itu? Mari kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

1. Yoghurt

Jenis makanan pertama yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat adalah yoghurt. Ya, tentunya kita sudah tidak asing lagi dengan camilan yang terbuat dari fermentasi susu ini. Berdasarkan dari hasil penelitian, yoghurt ini kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin yang bagus berfungsi untuk menjaga kestabilan tekanan darah. Selain itu, yoghurt juga bagus untuk sistem pencernaan yang dapat menurunkan berat badan.

2. Buah Alpukat

Jenis makanan kedua yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat adalah buah alpukat. Sama halnya dengan yoghurt, buah yang satu ini juga kaya akan kandungan nutrisi dan vitamin yang dapat menurunkan darah tinggi, serta dapat menurunkan berat badan.

3. Cokelat

Jenis makanan berikutnya yang dapat menurunkan berat badan secara cepat adalah cokelat. Siapa sih yang bisa menolak kelezatan rasa dari cokelat? Ya, disamping rasanya yang manis dan lezat, cokelat ini memiliki kandungan nutrisi yang bersifat antioksidan. Namun cokelat ini tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan, dikarenakan dapat merusak kesehatan gigimu.

4. Buah Jeruk

Jenis makanan terakhir yang dapat menurunkan berat badan secara cepat adalah buah jeruk. Tingginya kandungan vitamin C pada buah jeruk yang berperan sebagai antioksidan, yang dapat menurunkan darah tinggi serta bagus untuk sistem pencernaan.

Itulah 4 jenis makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi secara cepat. Bagaimana, apakah hari ini kamu akan mengonsumsi makanan-makanan tersebut?

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *