Benarkah Wanita Butuh Tidur Lebih Banyak Ketimbang Pria?
BeritaPrima.com – Biasanya, seseorang yang kebiasaan tidur lama dikaitkan dengan sifat pemalas.
|
Pilihan Redaksi
|
Namun, faktanya, hasil penelitian menunjukkan jika wanita butuh tidur 20 menit lebih lama dari waktu tidur pada umumnya.
Penelitian menyebutkan wanita yang kurang tidur rentan memiliki tubuh yang kurang sehat dan emosional.
Penelitian tersebut dilakukan oleh Duke Medical Center terhadap 210 sampel responden wanita dan pria.
Kurang tidur pada wanita dihubungkan dengan resiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, tingkat stres yang tinggi, depresi, dan mudah marah.
Lantas mengapa wanita butuh tidur lebih banyak? Jawabannya ternyata karena otak wanita lebih kompleks ketimbang pria dan sering dipakai untuk multi tasking atau melakukan banyak hal dalam satu waktu.
“Salah satu fungsi utama dari tidur adalah membiarkan otak beristirahat dan memperbaiki diri sendiri. Otak wanita terhubung berbeda dengan pria dan lebih kompleks, “ ujar Professor Jim Horne, director of the Sleep Research Center di Loughborough University and penulis Sleepfaring: A Journey Through The Science of Sleep.
“Semakin banyak Anda menggunakan otak selama satu hari, semakin otak memerlukan waktu untuk pulih, yakni caranya dengan tidur,” jelasnya. (aud)
