Inilah Diet Ala Rio Dewanto
Aktor film Rio Dewanto
BeritaPrima, Jakarta - Aktor Rio Dewanto selalu memiliki jadwal padat di lokasi syuting. Kondisi tersebut membuatnya mudah lelah saat beraktivitas. Rio pun memilih diet untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya.
“Gue sudah merasa kayak enggak enak pas bangun tidur dan sering merasa ngantuk. Akhirnya gue memutuskan untuk diet,” ujar Rio saat ditemui di Epicentrum Walk, Jakarta, Selasa (7/4/2015).
Pola diet yang diterapkan oleh suami Atiqah Hasiholan tersebut adalah mengurangi konsumsi karbohidrat dan gula. Selain itu, ia lebih mengonsumsi sayur dan buah.
“Gue diet karbo. Tetap makan karbohidrat, nasi gue kurangi, gula bener-bener gue kurangi. Gue lebih makan buah, sayuran, walaupun makan ayam cuma direbus, daging lebih enggak pakai bumbu. Gue coba merubah gaya hidup,” ungkapnya.
Pemain film Hello Goodbye itu juga mengimbangi dietnya dengan berolahraga seperti sit up dan push up. Hasilnya, berat badan Rio mulai berhasil turun beberapa kilogram.
“Olahraga gue lebih sit up, itu bisa dilakukan kapan aja, seperti di lokasi syuting. Push up paling sehari 300 kali. Sekarang berat badan turun lima kilo,” terangnya.
Diet karbo yang dilakukannya kini sudah mulai menuai hasil. Fisik Rio kini semakin sehat dan bugar.
“Rasanya bangun tidur gue lebih fresh, jam tidur lebih benar, kemudian kalau siang tadinya gue suka ngantuk, sekarang badan lebih aktif dan segar,” pungkasnya.
(Arie Septiani)
