Inilah Makanan Yang Mengganggu Pencernaan
Gangguan pencernaan
BeritaPrima, London - Ketika tubuh mengalami gangguan pencernaan, hal pertama yang harus diingat adalah makanan yang telah dikonsumsi. Penyusuaian sederhana namun tepat dalam makanan ternyata dapat membantu mengatur pencernaan lebih lancar.
Berikut adalah daftar makanan yang merupakan penyebab buruknya pencernaan seperti dikutip Lifehack:
1. Olahan Susu
Dari semua jenis makanan, produk olahan susu yang mungkin paling terlihat kandungan lemaknya yang banyak. Sayangnya, lemak yang ditemukan dalam produk olahan susu dapat berdampak negatif nagi pencernaan.
2. Makanan Beku
Mengonsumsi makanan beku yang dihangatkan bisa memicu masalah pencernaan. Dan jika membandingkan nutrisinya dengan makanan segar maka akan sangat jauh.
3. Coklat
Bersama dengan teh hitam dan pisang, coklat diyakini menghambat pencernaan dan menyebabkan ketidaknyamanan pada usus.
4. Daging Merah
Makan daging merah berlemak secara berlebihan akan menyebabkan masalah pencernaan yang serius karena daging memerlukan waktu lama untuk dicerna tubuh.
5. Makanan Manis.
Kue, pie atau permen adalah makanan manis yang rendah serat, tinggi karbohidrat dan lemak. Mengombinasikan semuanya dalam jumlah banyak akan membuat masalah pencernaan.
(Arie Septiani)
