Inilah Penyebab Ginjal Anda Bermasalah
Ginjal manusia
BeritaPrima, Jakarta - Ginjal merupakan organ untuk menyaring makanan dan minuman yang masuk ke tubuh Anda. Jika terbiasa mengonsumsi asupan yang tak sehat maka kemungkinan menurunnya fungsi ginjal akan cepat terjadi.
Demi menjaga kesehatan ginjal agar tetap bekerja baik di dalam tubuh, berikut adalah beberapa hal yang perlu dilakukan, seperti dilansir Naturalnews.
Kurang vitamin dan mineral
Rajin mengonsumsi sayuran segar dan buah-buahan sangat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan fungsi ginjal yang baik. Vitamin B6 dan magnesium, misalnya, sangat penting untuk mengurangi risiko batu ginjal dan gagal ginjal.
Mengonsumsi obat penghilang nyeri secara berlebihan
Jika obat penghilang rasa sakit digunakan secara berlebihan, ini dapat menyebabkan kerusakan parah pada ginjal juga hati.
Mengonsumsi gula berlebih
Studi ilmiah menunjukkan, orang yang mengonsumsi dua atau lebih porsi minuman manis setiap harinya lebih dapat mengalami kebocoran protein dalam urin mereka. Urin yang mengandung protein lebih dari normal merupakan tanda awal ginjal Anda terganggu.
Kelebihan protein hewani
Konsumsi protein hewani berlebih, terutama dari daging merah, meningkatkan beban metabolik pada ginjal. Jika ginjal terlalu sering bekerja keras, ginjal lama kelamaan dapat rusak dan mengalami disfungsi ginjal.
(Arie Septiani)
