Berhenti Merokok, Rata-rata Perlu 30 Kali Percobaan Hingga Sukses

BeritaPrima.com - Kunci sukses berhenti merokok ternyata adalah jangan menyerah mencoba. Rata-rata dibutuhkan waktu sampai 30 kali percobaan sampai seseorang bisa berhasil menghentikan kebiasaannya merokok.

Demikian menurut hasil analisa data terhadap lebih dari 1200 perokok dewasa di Kanada yang diikuti selama 3 tahun. Terungkap, dibutuhkan percobaan sampai mendekati 30 kali.

“Selama ini orang mengira upaya percobaan berhenti merokok akan berhasil dalam 5-7 kali. Padahal, angkanya jauh lebih banyak lagi,” kata Dr.Michael Chaiton, ahli kesehatan masyarakat dari Universitas Toronto.

Di tahun pertama penelitian, para partisipan diminta mengingat apakah mereka pernah membuat usaha serius untuk berhenti merokok. Setelah diikuti selama 6 bulan, mereka ditanya lagi seberapa serius usaha berhenti merokok yang sudah dilakukan.

Upaya berhenti merokok cenderung lebih berhasil saat partisipan bisa bertahan satu tahun tanpa merokok.

Hasil penelitian ini memang berbeda dengan studi sebelumnya yang menyebut rata-rata perlu waktu tak sampai 10 kali percobaan.

Selanjutnya >>