BeritaPrima.com Bicara Fakta
2. Nikmati kacang-kacangan dan lemak sehat lainnya.
Lemak sehat seperti yang ada di dalam kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat dapat menjaga kadar Kolesterol dan estrogen Anda tetap seimbang.
Pada gilirannya, mereka akan menciptakan lapisan mukosa yang sehat yang dapat membantu menangkal infeksi.
Almond juga merupakan jenis kacang yang sangat baik, kata Levine, karena mengandung vitamin B dan kalsium untuk mencegah vaginitis.
3. Hindari makanan olahan.
Sementara makanan prebiotik dan probiotik berfungsi menambahkan bakteri bermanfaat untuk usus dan vagina, Freiman mengatakan bahwa makanan olahan dapat menekan sistem kekebalan tubuh sehingga bakteri berbahaya dapat merusak sistem tubuh Anda.
Bakteri dapat menyebabkan berbagai macam masalah, termasuk di antaranya adalah vaginosis bakteri, infeksi jamur, kekeringan, nyeri saat berhubungan seks, dan infeksi saluran kemih.
4. Kurangi gula.
Menurut Burt Webb, M.D., terlalu banyak gula dapat merusak atau membunuh bakteri baik di vagina seperti Lactobacilli. Hal ini dapat menyebabkan infeksi jamur, nyeri, dan iritasi vagina.