Awas, Nyeri Lutut Tanda Awal Penyakit Osteoarthritis
Ilustrai nyeri pada bagian lutut.
BeritaPrima, Jakarta - Sakit lutut dialami segala kalangan umur, baik tua maupun muda. Terlebih rasa sakit yang ditimbulkan sangat mengganggu aktifitas Anda. Jika sakit lutut membuat Anda harus menghindari tangga, menggunakan lift juga tidak akan memberi solusi. Nyeri yang terasa saat menaiki tangga bisa menjadi tanda awal dari osteoarthritis lutut (OA).
Dalam studi baru dari University of Leeds, peserta studi diminta menjawab kuesioner tahunan yang menanyakan, apakah mereka merasakan sakit lutut saat melakukan kegiatan berbeda setiap hari dan seberapa parah jika dialami.
Bagi mereka yang memulai studi tanpa keluhan sakit, kegiatan menaiki tangga yang cenderung menjadi sumber pertama ketidaknyamanan lutut, ditafsirkan peneliti sebagai tanda peringatan dini dari kemungkinan OA lutut. Demikian seperti dilansir dari Mesnhealth, Jumat (20/3/2015).
Hal tersebut terjadi kemungkinan besar karena langkah naik membuat lebih banyak tekanan pada sendi lutut daripada saat berjalan, kata salah satu tim penulis studi Philip Conaghan, Ph.D. Ketika Anda mulai sering merasa sakit saat naik tangga, itu bisa menjadi masalah bagi lutut nantinya.
OA lutut cenderung menyerang orang-orang di atas 40 tahun, tetapi gejala bisa mulai lebih cepat jika Anda super aktif. Ini terutama pada orang yang suka bermain olahraga berisiko tinggi atau bila pernah mengalami cedera lutut serius seperti ligamen robek.
“(Bila gejala sudah Anda rasakan) yang penting untuk dilakukan adalah memodifikasi aktivitas olahraga atau kegiatan harian untuk mengurangi dampak buruk. Ini seperti mengurangi aktivitas berjalan kaki dan lebih sering berlatih renang atau bersepeda,” kata Conaghan.
Jika gejala berlanjut, temuilah ahli terapi fisik. Ia dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengurangi atau menghindari tekanan berlebih pada sendi Anda. Anda juga mungkin akan disarankan untuk menurunkan beberapa beban tubuh jika Anda kelebihan berat badan.
(aud)
