Inilah Makanan dan Minuman yang Meningkatkan Konsentrasi Kerja
Telur
BeritaPrima, Jakarta - Saat bekerja, pikiran harus selalu fokus dan tubuh mesti bugar. Masalahnya, beban pekerjaan yang dilakukan tentunya dapat menguras fisik dan menurunkan konsentrasi.
Jika hal tersebut sering Anda alami, ada makanan dan minuman yang terbukti secara alami meningkatkan kemampuan otak dan mood seseorang, seperti dikutip Venusbuzz:
Telur
Telur mengandung fenilalanin yang merupakan molekul tubuh untuk menghasilkan zat kimia dopamin untuk meningkatkan suasana hati. Telur membuat Anda lebih antusias dan waspada saat bekerja.
Tomat
Tomat mengandung lycopene, yaitu zat yang berfungsi mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel otak. Tomat membantu Anda menjadi lebih awas dan meningkatkan memori.
Bayam
Bayam mengandung kalium tinggi untuk membantu meningkatkan kecepatan sinyal yang dikirim sel syaraf, sehingga otak bisa lebih responsif dalam menyelesaikan tugas.
Teh hijau
Teh hijau mampu memperbaiki suasana hati. Jika lelah, segelas teh hijau dapat memperbaiki mood Anda.
Blueberry
Buah ini mengandung polifenol tinggi, antioksidan dan anti-inflamasi yang baik bagi sistem saraf dan fungsi otak. Juga mampu meningkatkan memori dan mood Anda.
(Arie Septiani)
