Puasa Ternyata Sangat Baik Untuk Kesehatan Jantung Dan Pembulh Darah

BeritaPrima.com - Puasa di bulan Ramadhan ini bisa menjadi cara untuk lebih menyehatkan tubuh. Konsultan kardiovaskular dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, dr. Eka Ginanjar, SpPD mengatakan, Puasa sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

“Puasa sangat bagus untuk kardiovaskular. Tetapi, Puasa yang benar. Puasa yang benar bisa menurunkan Kolesterol dan lemak turun,” kata dr Eka.

Ia mengatakan, Puasa yang baik, yaitu makan sahur tidak berlebihan, makanan mengandung gizi seimbang dan melakukan aktivitas seperti biasa. Begitu pula saat berbuka puasa, tidak perlu makan berlebihan.

“Tetapi kalau sahur sebanyak-banyaknya, siang malah banyak tidur, dan buka Puasa makannya balas dendam, semua di makan, itu efeknya malah kebalikannya (tidak menyehatkan),” lanjutnya

Makan berlebihan dan kurang bergerak aktif bisa memicu penumpukkan plak di pembuluh darah. Penumpukkan plak ini lama kelamaan bisa menyumbat aliran darah. Jika aliran darah ke jantung tersumbat, bisa menyebabkan serangan jantung. Sementara itu, jika penyumbatan terjadi di otak, bisa menyebabkan stroke.

Selanjutnya >>