BeritaPrima.com Bicara Fakta
SyariahCenter.com - Ramadhan adalah bulan yang diberkati, ketika orang-orang berkonsentrasi pada komitmen mereka kepada Sanng Pencipta. Selama Ramadhan, umat muslim berpuasa dari dini hari hingga senja.
Segera setelah matahari terbenam, yang berpuasa diizinkan untuk makan dan minum lagi. Selain penghargaan spiritual, Ramadhan juga memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Menurunkan Berat Badan
Meskipun Ramadhan tidak selalu menyebabkan penurunan berat badan, sebuah artikel di The Washington Post bulan September 2008, menunjukkan seorang dokter ahli diet di Teheran menggunakan Ramadhan untuk membantu orang yang kelebihan berat mencapai bobot ideal.
Daripada makan makanan berlemak dan manis segera setelah matahari terbenam, para pasien diminta mengonsumsi makan malam sehat yang terdiri dari sup, roti segar, keju dari susu kambing.
Ini adalah makanan tradisional Iran yang biasa dimakan di bulan Ramadhan, tapi tanpa tambahan gula dan saus, sehingga bisa membantu melangsingkan tubuh.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Ketika Anda menghabiskan berjam-jam tanpa makan, gula darah Anda akan turun. Menurut Dr. Razeen Mahroof di artikel untuk “Arab News” Agustus 2010, tubuh Anda menggunakan glukosa yang disimpan untuk diubah menjadi energi ketika Anda berpuasa.
Orang dengan diabetes harus berbicara dengan dokter sebelum menjalankan puasa untuk jangka waktu yang lama. Mereka dengan gula darah tinggi - tetapi tidak ada diabetes - akan mendapatkan keuntungan dari proses puasa.