BeritaPrima.com Bicara Fakta
BeritaPrima.com - Saat menjalani program penurunan berat badan, ada banyak tantangan yang akan menghadang. Salah satunya yang terberat adalah godaan makanan di luar sana yang seolah-olah memanggil nama Anda.
Produsen makanan telah menghabiskan jutaan dolar untuk meneliti warna, rasa, aroma, dan kemasan untuk menemukan cara terbaik menarik konsumen untuk berbelanja lebih banyak.
Namun dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah menemukan beberapa trik untuk membantu menekan rasa lapar. Gunakan kartu truf ini ketika dorongan untuk makan berlebihan muncul. Trik ini ada berdasarkan hasil studi ilmiah sehingga Anda layak memercayainya.
GANTUNG CERMIN BESAR DI RUANG MAKAN ANDA
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan di depan cermin, akan kurang bisa menikmati junk food. Hasilnya, Anda akan makan lebih sedikit makanan yang tidak sehati ketimbang Anda makan di ruang tanpa cermin.
Sebaliknya, orang-orang yang menerapkan pola makan sehat akan merasa lebih positif dan gembira mengenai diri mereka sendiri.
Para peneliti menemukan, refleksi Anda dari dalam cermin dapat membantu Anda memilih makanan yang sehat. Anda tidak akan senang melihat refleksi diri sendiri dengan setumpuk makanan sampah. Tetapi pilihan yang sehat akan memicu emosi positif.